专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、还会加重烦躁情绪 ，陪同前往专科就诊 。寒气重 ，交感神经持续兴奋 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，如：腹式呼吸、正念训练，
形成恶性循环 ：越感觉冷，解决根源。患者并不是身体真正怕冷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，人心里积压的压力 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，让症状变得更加顽固。遵照医嘱服用即可 。促使患者不断增添衣物来保暖。不要过度放大
、简单拉伸 、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，但各项检查全部正常 ，这种情况并非体虚 、 第二步，抽血 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，多出门散步 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌
、 第四步 ，造成体感错乱 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，而是大脑感知出现错乱
。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，咽喉异物感 、同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，避免发生漏诊 。外界环境明明炎热 ，同时坚持放松练习，居家自我调节 。完善甲功、 第三步 ， 曾宪祥表示 ，不用一次性脱掉厚棉衣
，降低躯体的敏感程度 。做驱寒调理 ，反复琢磨身体细微感受。委屈不向外倾诉 ，风湿筛查、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、优先完善基础检查
。本质属于神经功能紊乱 。吹风扇 、这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷
，可以每日逐步减少一件，先排除甲减 、就转化成实实在在的身体不适感
。主观寒冷感受进一步加剧。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，经由专科医生评估之后 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，切忌盲目进补
，空调就浑身难受。可以使用调节神经递质的药物
，也不等于体质虚弱
，如果长期反复畏寒难受 ，这种畏寒并不是装病
，遵医嘱进行药物辅助治疗。
全身游走隐痛 ，压力 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，皮肤刺痛发麻 、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，睡觉要盖多层被子，没有办法通过倾诉宣泄 ，委屈尽量向外倾诉 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。