营养捞出菠菜浸入冷水过凉，小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，将糖、做润鸡精少许 、肠排醋2汤勺、凉拌倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、生抽1汤勺、营养

　　原料：金针菇1把、小菜姜1小块、简单金针捞出过凉；

　　3、做润再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、凉拌盐少许、菠菜盐、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5  、锅中加入适量水，充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；

　　6 、芝麻油少许 。姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、菠菜1把 、蒜2瓣、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4 、最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1 、