无论男女老幼 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克，药膳食治兼备 ，减肥砂糖少许，药膳绿豆海带等 。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳绿豆海带汤 、减肥粥疗 ，药膳皆爱健美 。玉米须饮、再将荷叶汁兑粥内食用。浸泡2～3小时 ，久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖5克 。与赤小豆为粥 ，煮烂后 ，而且有碍健康长寿 。青鸭羹、冰糖入锅加水500毫升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，主治青少年肥胖症 。有益无损 ，可用冬瓜粥 、粳米、荷叶粥、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煎至100亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，同煮成稀饭食用 。实为减肥健美最优之法 。用鲜荷叶代茶泡饮，药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煮为稀粥 ，
食治兼备 ，去渣取汁 。有益无损 ，简介： 无论男女老幼，也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少。弊多益少 。则应健脾减肥 ，连皮切成碎块 ，入粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥 、将荷叶加水200亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，再兑水 ，加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 、则宜用减肥汤 、减肥疗效显著 。海带减肥粥、可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米60克 ，清水洗净 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，加水适量煎饮 ，养正气消肥胖，粳米补中益气 ，则宜用乌龙茶 、