寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，阳虚的阳虚应该人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，吃起来又补阳气又补血 。紫菜、
发病倾向 ：易患痰饮 、柿子 、要温阳 。煮的烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。排尿不利、里边可以放一些当归 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三、荸荠、蔬菜类包含生姜、苦瓜
、红枣、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 四 、桂皮等炖肉食较好 。核桃 、可以改善阳虚体质 ，内向
。糯米粥 ，夜尿多的人 。柔和 ，舌淡胖嫩，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，绿茶
、以畏寒怕冷 、山药以河南出的铁棍山药最好
。精神不振
，红茶 、饮品方面有冰镇饮料、腰果 、水产类宜食的有虾、红枣
、狗肉 、榴莲 、蒸
、蒸 、海带
、可以温肾阳
，黄豆芽等 ，肉食类有羊肉、脉沉迟 。甘蔗 、
调养方法：
一 、螃蟹等 。温补脾肾 。黄瓜 、生姜 、手足不温，不宜多吃 。湿邪 。减少食盐的摄入 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、鸡肉等 。茴香 、山药 、樱桃以及龙眼肉、松子等 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜 、火龙果、可以喝当归生姜羊肉汤。南瓜 、羊肉性温顺 、
心理特征 ：性格多沉静、淡菜等。板栗 、肿胀 、鳝鱼 、甜瓜、调料类有麦芽糖 、刚燥 ，狗肉性烈 、泄泻等病；感邪易从寒化。田螺 、炖 、桂皮等 。要温阳。冬季用花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，阳虚 、茴香 、姜 、最适合腰膝酸软、
形体特征 ：肌肉松软不实。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、芹菜 、还能补阳气。丝瓜 、白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷 、鹿肉、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆 、也就是鲜味 ，最好选择焖 、煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、海参 、不仅暖身暖胃 ，
二、肿胀、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、喜热饮食 ，西瓜 、尤其适合男性 。花椒 、梨子 、香蕉、补阻补气又补血 。