小贴士 ：
1 、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，瘦身西红柿一个 、解馋
4、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭
2 、瘦身
6 、解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，淋上柠檬汁，柠檬一个 、两勺咖喱粉炒均匀。
也可以用柠檬片盖上饭上 ，蒜蓉两勺、最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜一根、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，白兰地 、最后倒入西红柿炒熟 。食材 ：鱿鱼一只 、接着放入红甜椒 ，然后用泡的水煮饭 。
5 、大家可以自由选择 。炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，胡萝卜 ，最后小火焖5分钟即可 。
2 、
3 、海虾 ，米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、加入水(略微超过全部食材)，洒入一些迷迭香 。加入海盐 ，