4、不饱和脂肪酸等 ，价值改善防治便秘 。牛油
2 、C 、价值包括多种维生素、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高，各种矿物质 、营养包括多种维生素 、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸、
3 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值
5、延缓衰老等作用。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且能清除血管杂质 ，预防畸形、包括维生素A 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
钾 、对小孩和孕妇特别好 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，镁 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。叶酸牛油果富含叶酸 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、
1 、钙等各种矿物质，各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、能够促进智力发育、B 、排出体内残渣 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，含量比例在40%左右，和预防一些先天疾病 。