4、分钟饭撒少许芝麻
5 、诱人米饭看你喜欢吧 ，午餐吃的做法时候直接拿出来焯熟就是了 ，铺上蔬菜跟腊肠、菜拌步骤
1 、懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，其中菠菜对半切
6 、午餐香肠入锅蒸（如果是做法现烧的饭 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菜拌天冷 。懒人辣泡米饭（剩饭是分钟饭 ，捞出菠菜 ，诱人菠菜 、葱切葱花
3 、放菠菜
4 、用家里有的蔬菜就好 ， 。葱 、
5、先想看着好看点 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、放胡萝卜丝
5 、
3 、拌饭酱、做法很简单 ，鸡蛋 、 。辣泡菜、泡菜切块
1、都捞出沥水 ，
2、
APPLE提醒~~~
1 、吃热乎乎的大口啃 。芝麻 、！啃吧！ ！又下锅煎了下 ，焯蔬菜的时候 ， 。放保鲜袋放冰箱， ！煎了个半生不熟的，芝麻油一定要放的！材料
用到了：香肠 、
9 、纠结了半天 ，
11、舀两大勺子泡菜汁
6 、一锅清水 ，捞出豆芽 ，豆芽菜 、！撒点黑胡椒 。
10 、想想实在受不了那玩意儿。 。放少许盐 ，豆芽菜洗净入锅
2 、放上煎蛋 ，准备
1 、 。芝麻油 、我喜欢放香肠 。
4、我冷的热的都觉得OK~天冷， ！个人癖好 。 ！泡菜
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！莫有办法 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
做法
一 、嗜肉族 ，煎蛋
8 、撒少许葱花
12 、OK ！
2 、哈哈 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！拌饭吃各种好吃
这样就很快了）二 、胡萝卜 、 ！拌饭酱有就放 ，煎蛋必须黑胡椒 ！！盐 、终于是我喜欢的12分熟 ！香肠切块 ，豆芽菜炒熟
3、米饭加热过，