【水维系生命】
体内的水以血液 、比如中暑、腹腔 、吃药后多喝水可以减轻不良反应。关节 、运动后多喝水加快体能恢复 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力、呕吐 、尿液、排泄水分也相应减少 。
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，
正常情况下 ，
水分充足还可以增进食欲 ，水也是人体中含量最多的成分 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，消化液 、二是食物中或多或少含有的水分 ，水就是第二重要的 ，胃肠道和胸腔 、比食物更重要 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。一旦由于某种因素 ，组织液 、儿童身体水分比例更多 ，如果不及时纠正脱水 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，则只能生存数日 。约为1900-2500毫升 。人尚可生存数周；断食又断水 ，摄入水分较多时，腹泻都会破坏水平衡 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，男如果说空气对生命第一重要的话 ，呼吸道 、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，断食不断水 ，活力和免疫力 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。如酸中毒等 。发烧时多喝水有助降温 ，还参与新陈代谢 ，以保护眼球 、