5 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排
小贴士 ：
1 、鳄梨口感清爽，彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。也可以搅拌成泥状 。彩卷
3 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。摆放整齐 ，美颜鳗鱼牛蒡半根 、
2、红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧 。
味觉都为之惊艳 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡 ，3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，用鳗鱼片卷好。牛油果去皮切成细小的丁 ，
4 、牛油果一个 、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、上面点缀牛油果 ，山药半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，放入胡萝卜，
7 、牛蒡丝烫30秒取出。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
6、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，