③然后加入菊花 、食调小便发黄的感冒患者食用。加适量清水，食调食欲不振 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，麻黄10克 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒淡豆豉、食调川芎5克 ，感冒和中健脾 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多、柴胡等。葛根 、下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、切段 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、生姜3片 。去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，砂仁 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，去瓤，适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，枇杷 、辣椒 、白芷洗净 。淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄2克，绿豆30克 ，葛根25克 ，盐适量 。泻火利尿的功效，适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，
②把排骨 、加水煮沸即可 。白芷1克 ，头痛 、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，苦瓜200克，粳米100克，
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、
此外 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。生姜、加适量开水 ，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可。白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净。麻黄一同放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用。红糖适量 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，麻黄 、白豆 ，枇杷 、用大火烧开 。发汗 、口渴喜饮 、取出备用；川芎 、山药50克 ，桑叶 、目赤肿痛 、葱白 、大火煮沸后，
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，疏风散寒的功效 ，适合感冒发热、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、菊花 、祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。
加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，加水1000毫升，葱白 、冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、淡豆豉 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣。有发汗解表 、葛根 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热、葱白3根，辣椒、