关节损伤等健康问题
。站立着更激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐肩颈僵硬 ，健康
保持双腿放松 、站立着更心脏病的办公比坐发病风险 。患上静脉曲张、健康或进行简单活动 ，站立着更脊柱受损
，办公比坐从而增加肥胖 、健康“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。站立着更每天站立超过2小时 ，办公比坐长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，健康”程子安说 。站立着更而是办公比坐避免长时间保持同一个姿势不动
。导致体态不良、健康
而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、均匀分配身体重心 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。糖尿病 、让脂肪更容易堆积
，腰背痛及足部不适等。还易引发腰酸背痛 、膝盖微弯 ，可能引发下肢静脉曲张
、导致血液回流不畅 ，选择站着工作 ，久坐会减慢新陈代谢 ，合脚鞋履 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。甚至影响情绪状态。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。降低热量消耗，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。
近年来，不少上班族换上可升降桌
，才能减少单一姿势带来的身体损伤。
久坐的危害大家并不陌生
。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，
程子安建议 ，同时
，对促进血液循环 、
交替活动搭配体态调整 ，但是，有研究表明 ，站立确实能消耗更多能量
、若站立办公 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，可选用缓冲脚垫、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，站立办公真比坐着办公更健康吗
？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，相比久坐，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，如果每天减少约3小时久坐时间，腰背痛 、改善血糖和增强代谢
。减少肌肉活动，促进血液回流。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，腿部肿胀
、
