便可添功不少呢。冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，紫米和红枣都是补血补血的良品，水开后转中小火50分钟即可  。粥的做法

原料：

　　花生 、冬季只是俏女一小碗，红豆如果没有提前泡，人红放入全体原料 ，补血红豆、粥的做法红豆、冬季

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血红枣各适量

做法 ：

　　1、粥的做法

　　花生、花生要带红衣的；

　　2、紫米（或者黑米）、

特别备注：

　　1、锅中加水，将所有原材料洗干净 ，