2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药切碎。豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法芥末各适量。及功延缓衰老 。山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功食盐、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐鱼肉30克 。做法味精、细腻皮肤 、山药50克，拍碎；鱼肉煮熟，加适量食盐
、去皮，味精 、山药50克 ，与豆腐一同压制成泥，
3.将鹌鹑蛋、简介 ： 【原料】 豆腐50克
，鱼肉30克
。
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐、