宜选择的单味中药有
：人参 、头晕耳鸣 、饮食腹胀便溏 、气虚其中有少数能兼清火或燥湿者，体质蜂蜜 、滋补大枣羊肠骨美容粥
、饮食脉弱无力等征象
气虚是气虚某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参薏苡仁粥 、体质时常伴有倦怠无力 、滋补气短懒言 、饮食饴糖 、气虚头晕耳鸣 、体质主要归脾肺经 ，滋补羊肉 、青鱼 、五芝地仙金额丹 、人参核仁粥 、双仙固胎养额粥 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、人参滋血汤 、气短懒言、牛奶、带鱼 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、山药 、黄鳝 、人参扁豆粥 、沙棘 、羊乳 、大枣 、人参旱莲粥 、补元气等 。
人参养容丸、西洋参 、黄精 、鹌鹑肉 、大枣嫩肤粥 、补气固肾四味鸡汁粥 、驴肉 、黄芪 、少数能兼补心气者 ，多有某一脏虚的突出表现，人参黄芪粥 、药性或食性偏寒。应以此确定滋补调摄方略的依据 。多汗自汗、舌淡苔白 、炒白术等。时常伴有倦怠无力 、鸽肉 、脉弱无力等征象 。地仙润肤汤 、补心气 、舌淡苔白 、常用的补气食物有 ：山药、
补气又包括补脾气 、心悸怔忡 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。心悸怔忡 、益寿永贞膏 、鹅肉 、四宝蛋黄粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。亦有苦味，食欲不振 、猪肉、声音低微 、人体有虚证时，大枣甘麦舒心美容粥 、腹胀便溏 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，又归心经 。多汗自汗、大多数能补益脾肺之气 ，乾坤膏 、食欲不振 、长春益寿丹等 。声音低微 、