做法：
1 、合上快速滑炒 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑
4 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适锅里倒油 ，合上盐 、班族
5 、快手
主料：青笋一根 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑一点点盐 ，鸡片
3 、特适油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、
6 、
青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。7 、
2、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、